Avanços saudáveis

O que são sapatos descalços? Muitas vezes as pessoas pensam que o termo “descalço” significa que você não pode usar meias com os sapatos. A verdade é que meias são permitidas. Os pés descalços têm mais a ver com a sensação confortável e natural que proporcionam aos corredores que desejam uma experiência de corrida aprimorada, sem qualquer peso adicional ou restrição no comprimento da passada devido ao fato de serem muito apertados em certas áreas, como tornozelos, etc. Para ajudá-lo a encontrar o par perfeito, vamos explicar o que os sapatos descalços têm em comum.

Completamente plano:

Foi demonstrado que os muitos benefícios de um sapato plano ajudam no equilíbrio e na estabilidade. Sapatos de salto alto, mesmo aqueles que são um pouco mais altos que o salto médio (como tênis ou tênis de corrida), nos empurram para frente e ao mesmo tempo fazem com que as diferentes partes da nossa coluna tenham cada uma sua função! pode resultar de excesso de trabalho aqui em comparação com trabalho desfavorável em outro lugar! Usar sapatos com queda zero ajuda a alinhar todo o corpo corretamente, sem a necessidade de compensar os efeitos desconfortáveis ​​​​causados ​​pelos saltos tradicionais.

Em formato de pé:

Nossos pés tomam a forma de nossos sapatos. Portanto, se você passa a maior parte do tempo com sapatos pontiagudos ou achatados, é natural que ocorram joanetes e outras doenças nos dedos dos pés com o tempo. Manter uma boa postura enquanto usa estilos lisonjeiros é crucial para prevenir quaisquer problemas futuros com a saúde dos pés; Manter uma posição vertical ajuda a circulação, estimulando o fluxo sanguíneo para longe das áreas de risco – como os dedos dos pés (que podem inchar um pouco) – e em direção a partes mais importantes, como as mãos e o cérebro durante a atividade física.

Flexível:

O pé é um músculo complexo e intrincado que deve ser usado regularmente ou irá definhar. Sapatos rígidos com cadarços muito apertados causam dor no arco do pé, pois esses músculos enfraquecem por não serem usados ​​com frequência suficiente para permanecerem flexíveis e fortes. Isso pode causar dor à medida que envelhecemos, pois esses grupos musculares específicos diminuem com o tempo, a menos que sejam usados ​​regularmente, o que significa uma amplitude de movimento limitada em certas áreas.

Sem suporte de arco:

Com todos os problemas que os pés chatos podem causar, você pode ficar tentado a se livrar deles de uma vez por todas. Mas usar um suporte sob o pé é pior do que não fazer nada! Bloqueia posições que deveriam ser achatadas, o que agravará problemas de saúde a longo prazo se não for controlado. “Retirar os suportes do arco leva tempo”, diz o Dr. David Boxley, da Harvard Medical School, “mas no final essas pessoas ficam muito melhor no que diz respeito ao seu bem-estar geral”.

Proteja o pé:

Quanto mais você se preocupa com o fato de seus pés não conseguirem ficar no mesmo lugar, menos eficazes eles serão. Isso tem um efeito dominó em todas as partes do nosso corpo, pois gastamos energia tentando evitar que elas voem ou escorreguem no sapato, o que só nos faz segurar mais forte cada passo para que nada aconteça... Concluindo: Quando andar com calçado largo (por exemplo, chinelos) existe sempre o risco de algo acontecer, pois pode fazer com que os dedos dos pés fiquem presos ou batam nos calcanhares, etc.; mas, novamente, isso se torna um problema se o usuário não tomar cuidado ao se movimentar.

Afinar:

Todos sabemos a importância do equilíbrio. Nossos pés são parte integrante para nos mantermos em pé e com mobilidade, mas você também já percebeu como as solas dos pés podem ser importantes? Uma sola fina permitirá uma melhor conexão com o que está por baixo, evitando que os nervos façam os movimentos parecerem descontrolados; Isso ajuda a evitar tropeções ou escorregões no dia a dia!