Inteligencia Corporal

Dominas tus planchas. Nunca te saltas el día de piernas. Te dedicas a entrenar tu core convencido de que es la clave para la fuerza y el rendimiento. Pero, ¿y...

No entres en tu sesión de sentadillas como un sonámbulo. Si quieres entrenar duro y mantenerte libre de lesiones, necesitas activar los músculos correctos antes de levantar peso. En esta...

¿Te cuesta despegar del suelo o aterrizar sin tambalearte? Dominar el salto al cajón no es solo cuestión de altura, sino de equilibrio, coordinación y control explosivo. Entrenar con zapatos...

1. ¿Por qué deberías practicar el Pistol Squat? El Pistol Squat (sentadilla a una pierna) es un movimiento exigente que requiere fuerza, equilibrio y movilidad. Aumenta la fuerza y estabilidad...

1. ¿Por qué elegir esta rutina de 5 minutos? ¿Agenda apretada? ¿Sin tiempo para ir al gimnasio?Con solo 5 minutos y un par de mancuernas puedes activar todo tu cuerpo.Te...

1. ¿Por qué importa tanto una buena técnica en las zancadas? Las zancadas son uno de los ejercicios más básicos del entrenamiento de piernas, pero también uno de los más...