Inteligencia Corporal

¿Te cuesta despegar del suelo o aterrizar sin tambalearte? Dominar el salto al cajón no es solo cuestión de altura, sino de equilibrio, coordinación y control explosivo. Entrenar con zapatos...

1. ¿Por qué deberías practicar el Pistol Squat? El Pistol Squat (sentadilla a una pierna) es un movimiento exigente que requiere fuerza, equilibrio y movilidad. Aumenta la fuerza y estabilidad...

1. ¿Por qué elegir esta rutina de 5 minutos? ¿Agenda apretada? ¿Sin tiempo para ir al gimnasio?Con solo 5 minutos y un par de mancuernas puedes activar todo tu cuerpo.Te...

1. ¿Por qué importa tanto una buena técnica en las zancadas? Las zancadas son uno de los ejercicios más básicos del entrenamiento de piernas, pero también uno de los más...

¿Y si te dijéramos que solo necesitas 5 minutos al día para activar tus piernas, sentirte más estable y moverte con libertad?Este entrenamiento no requiere gimnasio, ni pesas. Solo tu...

Estas acciones simples toman menos de un minuto, pero podrían cambiar por completo la forma en que piensas sobre el calzado. Toma un espejo, tus zapatos desgastados o incluso solo...