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O verão é época de excursões: seja sozinho, em casal, com amigos ou com toda a família, os meses quentes oferecem muitas oportunidades para fazer atividades ao ar livre, experimentar coisas novas e divertir-se. Ninguém precisa viajar muito para fazer isso, porque muitas atividades de verão podem acontecer bem na sua porta.

Não há como negar: quando o sol brilha em um céu azul brilhante e as temperaturas estão subindo, é bom calçar um par de sapatos confortáveis ​​e suar.

Com nossas dicas, você com certeza não ficará entediado. No entanto, há algumas coisas que você deve ter em mente ao se exercitar no verão.

Dicas para proteger o saguaro no verão

• Horário: As atividades esportivas de verão devem ser planejadas no início da manhã ou à tarde. Evite o sol escaldante do meio-dia, pois ele pode ter um efeito negativo na circulação e até causar insolação ou insolação.

• Vestuário: O calor estimula a transpiração. Portanto, use roupas permeáveis ​​ao ar e respiráveis. Isso ajudará a regular a temperatura corporal. No artigo a seguir você encontrará dicas mais valiosas sobre o tema exercícios no calor.

• Dieta: Alimentos gordurosos e pesados ​​causam cansaço e preguiça. Portanto, certifique-se de comer apenas alimentos leves antes das atividades de verão. Você pode encontrar ideias de receitas e mais informações aqui: Nutrição no Calor.

• Proteção solar: Para evitar queimaduras solares, os atletas outdoor precisam de um protetor solar com alto fator de proteção solar. O protetor solar deve ser à prova d'água e não muito gorduroso. A pele das crianças, em particular, é sensível e necessita de proteção especial.

Para desfrutar do ar livre, um par de sapatos desamarrados é imprescindível. Os sapatos descalços Saguaro são exatamente o que você precisa. Um calçado aquático de verão elegante, leve e respirável para toda a família.