Barefoot

¿Qué son los zapatos descalzos? A menudo, la gente piensa que el término "descalzo" significa que no se pueden llevar calcetines con los zapatos. La verdad es que los calcetines están permitidos. Los pies descalzos tienen más que ver con la sensación de comodidad y naturalidad que proporcionan a los corredores que quieren una experiencia de carrera mejorada sin tener ningún peso añadido o restricción en la longitud de su zancada debido a si es demasiado apretado alrededor de ciertas áreas como los tobillos, etc. Con el fin de ayudarle a encontrar el par perfecto, vamos a explicar lo que los excelentes zapatos descalzos tienen en común.

Completamente plano：

Se ha demostrado que los muchos beneficios de un zapato plano ayudan al equilibrio y la estabilidad. ¡Los zapatos de tacón, incluso los que son sólo un poco más alto que el talón promedio (como tenis orrunning zapatillas de deporte), nos empujan hacia adelante mientras que también hace que las diferentes partes de nuestra columna vertebral cada uno tiene su propio trabajo con el fin de no ser desequilibrada- esto puede resultar de ser un exceso de trabajo aquí en comparación desfavorable bajo trabajado en otros lugares! El uso de calzado de caída cero ayuda a alinear todo el cuerpo correctamente sin ninguna necesidad de compensación a causa de los efectos incómodos provocados por los tacones tradicionales.

En forma de pie:

Nuestros pies toman la forma de nuestros zapatos. Por lo tanto, si pasas la mayor parte del tiempo con calzado puntiagudo o aplastado, es natural que con el tiempo se produzcan juanetes y otras enfermedades de los dedos. Mantener una buena postura mientras se usan estilos favorecedores es crucial para prevenir cualquier problema futuro con la salud de los pies; mantener una posición erguida ayuda a la circulación estimulando el flujo sanguíneo lejos de las zonas de riesgo -como los dedos de los pies (que pueden hincharse bastante)- y hacia partes más importantes como las manos y el cerebro durante la actividad física.

Flexible:

El pie es un músculo complejo e intrincado que debe usarse con regularidad o se consumirá. Los zapatos rígidos con ataduras muy ajustadas provocan dolor en el arco del pie, ya que esos músculos se debilitan al no ser utilizados con la suficiente frecuencia para mantenerse flexibles y fuertes. Esto puede conducir al dolor a medida que envejecemos, ya que estos grupos musculares particulares se reducen con el tiempo a menos que se utilicen regularmente, lo que significa una cantidad limitada de rango de movimiento en ciertas áreas.

No hay soporte para el arco del pie:

Con todos los problemas que pueden causar los pies planos, podrías estar tentado a deshacerte de ellos de una vez por todas. Pero llevar un soporte bajo el pie es, en realidad, ¡peor que no hacer nada en absoluto! Bloquea posiciones en las que deberían aplanarse, lo que agravará los problemas de salud a largo plazo si no se controla. "Dejar de usar soportes para el arco del pie lleva tiempo", dice el Dr. David Boxley, de la Facultad de Medicina de Harvard, "pero al final estas personas están mucho mejor en lo que respecta a su bienestar general".

Asegurar el pie:

Cuanto más se preocupe de que sus pies no puedan permanecer en un lugar, menos eficaces serán. Esto tiene un efecto dominó en todas las partes de nuestro cuerpo, ya que gastamos energía tratando de evitar que salgan volando o se deslicen dentro de su zapato, lo que sólo hace que nos agarremos con más fuerza a cada paso para que no pase nada... En conclusión: Cuando se camina con un calzado suelto (por ejemplo, chanclas) siempre existe el riesgo de que ocurra algo, ya que puede provocar que los dedos de los pies se pellizquen o se golpeen contra los talones, etc.; pero, una vez más, esto se convierte en un problema si el usuario no tiene cuidado al moverse.

Delgados:

Todos conocemos la importancia del equilibrio. Nuestros pies son una parte integral para mantenernos erguidos y móviles, pero ¿te has dado cuenta también de lo importante que pueden ser tus suelas? Una suela fina permitirá una mejor conexión con lo que hay debajo, al tiempo que evita que los nervios hagan que los movimientos parezcan estar fuera de control; ¡esto ayuda a evitar los tropezones o los resbalones en la vida cotidiana!