Los zapatos descalzos pueden ser la nueva tendencia de la moda, pero también son una gran manera de apoyar a todo su cuerpo. Este tipo de calzado proporciona protección y comodidad a la vez que aumenta la fuerza del pie para mantener el equilibrio. Esto no sólo aumenta nuestra capacidad de caminar con menos riesgo o lesión, sino que nos ayuda a sentirnos mejor en general al alinear todas las partes - ¡incluyendo esos molestos músculos que no sabíamos que existían hasta ahora! Los beneficios van más allá de sólo mejorar la postura.Hoy, repasamos estos beneficios y cómo los zapatos descalzos pueden ayudar a que todo tu cuerpo se sienta mejor y más alineado.

Fortalece los músculos de los pies.

Los zapatos descalzos permiten que tus pies se muevan de forma más natural y eficiente, que es lo que la madre naturaleza pretendía. Esto significa que puedes fortalecer los músculos que a menudo se infrautilizan cuando llevamos calzado tradicional todo el día. Con una mejor alineación llega una sensación de libertad que no tiene parangón con ningún otro tipo o marca: nuestros antiguos antepasados ya no tienen que cargar con pesados troncos sobre sus cabezas mientras caminan por terrenos difíciles; ahora se libran del dolor gracias (en parte) a que estas zapatillas de la nueva escuela proporcionan una base sólida incluso si no hay nada más cerca para hacer palanca...

Desarrolla y fomenta la fuerza de los dedos de los pies.

Más fuerza en los dedos de los pies significa una mejor forma de estar de pie y caminar. También ayuda a proteger la zona lumbar de las lesiones al apoyarla adecuadamente en cada paso que se da, lo que es importante para quienes trabajan en escritorios todo el día. Los intrincados huesos de nuestros pies no sólo nos permiten mantener el equilibrio, sino que también apoyan la postura, por lo que tener unos dedos de los pies fuertes también puede ser de gran ayuda. La estabilidad procedente de esta parte constituye lo que se denomina "cadena posterior" (que incluye los glúteos).

Reduce el riesgo de lesiones de tobillo y rodilla.

Los zapatos descalzos son algo más que una declaración de moda. Ayudan a fortalecer los tobillos, lo que es clave para mejorar la estabilidad y el control al correr o hacer deporte. No sólo serás menos propenso (ya que muchas lesiones tienen su origen en el colapso del pie), sino que también es una buena práctica de todos modos porque todos sabemos lo sedentarios que pueden hacernos sentar nuestros trabajos, por lo que ponerse de pie de vez en cuando ayuda a mantener esas articulaciones felices mientras se mantienen los correctores de postura dentro del rango

Fortalece el arco del pie y ayuda a absorber mejor el impacto.

El pie es un potente motor para el movimiento hacia delante, y el uso de zapatos con soporte puede ayudarte a evitar la destrucción de los arcos. Pero si los músculos de tus pies no son lo suficientemente fuertes como para sostenerse sin la amortiguación extra de las plantillas o plantillas ortopédicas, en la mayoría de los casos no recibirán ningún ejercicio de fortalecimiento. Así que sal ahí fuera y corre como un loco mientras exploras nuevos horizontes con estas zapatillas Barefoot: eso también los hará más fuertes.

Reduce el dolor de espalda.

Los tacones son terribles para tu espalda. Cuando usas zapatos con un tacón elevado, como muchas mujeres hacen a diario para mantener las apariencias y lucir a la moda mientras también se aseguran de que sus pies no les duelan todo el día por los tacones que pueden cortar cualquier tipo de terreno o superficie debajo de ellos (ya sea aceras de concreto en el centro de la ciudad durante el tráfico en hora punta), entonces no sólo esto altera la postura que a menudo nos lleva por un camino hacia los malos hábitos como encorvarse naturalmente porque estamos tratando demasiado de no hacernos parecer elegantes en su lugar; sino que estas mismas acciones pueden causar otros graves problemas de salud relacionados con la alineación de la zona.

Mejora la propiocepción.

El pie tiene un nervio propioceptivo que envía información sobre dónde está tu cuerpo en el espacio a diferentes áreas del cerebro relacionadas con la coordinación del movimiento, el control del equilibrio y la percepción espacial. Una forma probada de optimizar esta conexión es usar zapatos descalzos, ya que permiten sentir las pequeñas piedrecitas bajo los pies, a la vez que protegen las delicadas suelas de las cosas.