El verano es tiempo de excursiones: ya sea solo, en pareja, con amigos o con toda la familia, los meses cálidos ofrecen muchas oportunidades para realizar actividades al aire libre, probar algo nuevo y divertirse. Para ello, nadie tiene que viajar lejos, porque muchas actividades de verano pueden tener lugar justo en la puerta de su casa.

No se puede negar: Cuando el sol brilla desde un cielo azul brillante y las temperaturas se disparan, es agradable ponerse un par de zapatos cómodos y ponerse a sudar.

Con nuestros consejos, está garantizado que no se aburrirá. Sin embargo, hay algunas cosas que debe tener en cuenta al hacer ejercicio en verano.

Consejos para proteger al saguaro en verano

• Horario: Las actividades deportivas de verano deben planificarse a primera hora de la mañana o por la tarde. Evite el sol abrasador del mediodía, ya que puede tener un efecto negativo en su circulación e incluso provocar una insolación o un golpe de calor.

• Ropa: El calor estimula la transpiración. Por lo tanto, use ropa permeable al aire y transpirable. Esto ayudará a regular la temperatura de su cuerpo. En el siguiente artículo encontrará más consejos valiosos sobre el tema del ejercicio en el calor.

• Dieta: Los alimentos grasos y pesados provocan cansancio y pereza. Por lo tanto, asegúrese de comer sólo alimentos ligeros antes de sus actividades de verano. Puede encontrar ideas de recetas y más información aquí: Nutrición en el calor.

• Protección solar: Para evitar las quemaduras solares, los deportistas al aire libre necesitan un protector solar con un alto factor de protección solar. El protector solar debe ser resistente al agua y no demasiado graso. La piel de los niños, en particular, es sensible y necesita una protección especial.

Cuando se disfruta del aire libre, no puede faltar un par de zapatos desatados. Los zapatos descalzos Saguaro son justo lo que necesitas. Un calzado acuático de verano elegante, ligero y transpirable para toda la familia.