As crianças precisam de apoio no arco?
A ideia tradicional era que o pé de uma criança precisava de ajuda à medida que crescia com solas duras, apoio e amortecimento ao redor do tornozelo. A teoria por trás dessa tradição é que os bebês que nascem sem arcos têm pés chatos, o que significa que os dedos dos pés se aglomeram ou se voltam para dentro, causando dor ao caminhar em superfícies irregulares, como pisos de cerâmica, durante os primeiros anos da infância; Portanto, as crianças precisam de apoios dentro dos sapatos para desenvolver almas superiores, chamados de “apoios de arco”.
As pessoas estão sempre procurando o sapato perfeito, mas muitos não sabem que seus sapatos podem piorá-las. Muitos problemas nos pés, como arcos caídos ou pés chatos, resultam do uso de calçados errados que podem causar dor na idade adulta, quando o movimento se torna difícil devido à incapacidade dos músculos que nosso corpo usa para confiar constantemente em sua capacidade de se mover rapidamente. superfícies diferentes.
O pé humano evoluiu ao longo de vários milénios e seria uma grande falha do sistema se os nossos pés fossem tão cronicamente fracos. Na verdade, eles não são! A verdade é que os colocamos em caixas de sapatos inadequadas que impedem o seu crescimento até que se tornem dedos saudáveis, fortes e com espaços amplos.
E acontece que as crianças podem ficar melhor sem sapatos! Um estudo recente realizado por duas universidades na África do Sul e na Alemanha revelou que as crianças que andam regularmente descalças têm melhor desempenho do que aquelas que usam sapatos em testes de equilíbrio ou avaliações de habilidades motoras, como saltos de distância. do andar humano, obstruindo a sua eficácia técnica e afligindo-o com tensões. O Dr. William A. Rossi escreve que “em apenas alguns milhares de anos”, criamos um instrumento projetado descuidadamente para se ajustar exclusivamente ao nosso pé, o que teve efeitos prejudiciais na maneira como os humanos andam da cabeça aos pés.
Então, como ficar descalço ajuda você a ficar mais forte?
Os bebês nascem com pés chatos; Os arcos das crianças desenvolvem-se ao longo do tempo e à medida que o pé cresce, o mesmo acontece com os seus ossos. Se estas estruturas permanecerem aglomeradas ou não puderem mover-se, é como se estivessem a lidar com um elenco restritivo! Isto pode ser especialmente verdadeiro no caso do suporte do arco, que ajuda a dar uma forma graciosa, mas não permite o espaço necessário para os músculos, etc., levando ao desenvolvimento inadequado do nosso tipo de construção mais forte: o arco. Uma estrutura em arco atua de forma muito diferente dos suportes, como sabemos todos nós que caminhamos sobre pisos de madeira depois de caminhar o dia todo: notaremos imediatamente se não houver recuo elástico ao dar passos.
Para bebés e crianças, andar descalço não tem apenas a ver com a aparência física dos seus corpos em crescimento, mas também com a forma como utilizam a sua consciência crescente. Kacie Flegal, especialista em pediatria, escreve que uma forma de estimular o desenvolvimento proprioceptivo é deixar nosso bebê ficar o máximo possível sem sapatos ou palmilhas, porque isso permite que ele "desenvolva seu senso de equilíbrio". O oposto acontece quando calçamos sapatos de apoio que fazem de tudo para ajudar as crianças a aprender mais do que já aprendem: você está bloqueando a capacidade natural do seu filho.
A solução para melhorar a saúde dos pés começa por nós e pelos nossos filhos, deixando-os andar descalços tanto ou mais do que precisam de sapatos para os seus movimentos naturais. Acreditamos que o calçado deve proporcionar uma interferência mínima no funcionamento dos seus pés, permitindo-lhe ter uma base forte e flexível da qual dependem todos os outros aspectos; sem suporte de arco ou acolchoamento, apenas o suficiente para proteger contra mudanças na mistura de clima/terreno sem limitar muito a mobilidade.