Quando se trata de joanetes, você provavelmente sabe muito bem como eles podem doer. Mas você já pensou que sapatos descalços podem ajudar? Neste blog falamos sobre isso:

O que são joanetes

As verdadeiras causas dos joanetes

Como tratar e prevenir joanetes

Como os joanetes são diagnosticados?

Um joanete ocorre quando o dedão do pé se projeta de sua posição normal e pressiona os dedos menores, às vezes sobrepondo-os para criar uma situação desconfortável tanto para você quanto para as pessoas ao seu redor, que podem perceber que algo está errado.

Há uma série de sintomas que podem indicar a existência de joanetes. Você pode notar uma quantidade ou pressão incomum no dedão do pé, bem como pele vermelha e inchaço próximo a ele devido ao aumento da circulação devido à fricção contra o forro de tecido do sapato cada vez que você o usa. Caso isso aconteça, consulte um médico imediatamente, pois sempre existe a possibilidade de cirurgia se necessário.

Quais são as causas dos joanetes?

A pressão anormal que desloca a articulação do dedão do pé pode causar joanetes dolorosos. Esta condição é mais frequentemente causada por uma característica hereditária, mas mesmo sapatos mal ajustados ou uma lesão no pé podem ter alguma contribuição para causar sintomas que pioram com o tempo sem tratamento - levando a este distúrbio desconfortável chamado “joanete”.

Como podemos tratar e prevenir joanetes?

O primeiro tratamento para joanetes geralmente é medicamentoso. Pode ser algo tão simples e analgésico como ibuprofeno ou naproxeno sódico (Um GNU) para reduzir o inchaço dos pés causado por esses ossos incômodos! Se se tratar de casos particularmente graves em que nem isso funciona, existe também a possibilidade de recorrer à cirurgia, mas recomendamos que fale primeiro com um podólogo.

É difícil conviver com joanetes, mas há coisas que você pode fazer para diminuir a dor:

Certifique-se de que seus sapatos caibam bem, medindo-os e comprando palmilhas de um podólogo profissional, se necessário, para que não piorem com o tempo devido à pressão nos dedos dos pés ou no joanete, o que deve ajudar a reduzir o formato que eles assumem.

Você também pode considerar isso quando se tornar doloroso, porque ambas as formas podem permitir algum alívio enquanto você pratica outras atividades, como praticar esportes.

Use palmilhas. A dor nos dedos dos pés e nos joanetes pode ser reduzida com o uso de palmilhas. As órteses, também conhecidas como palmilhas para sapatos, aliviam a pressão nos dedos dos pés/nádegas de pessoas que sofrem de ambas as condições.

Evite atividades que aumentem sua dor. Isto pode parecer óbvio, mas por vezes é tentador continuar a praticar actividades como desporto, o que só aumenta o risco de desenvolver mais complicações com estas condições em alguns casos.

Use gelo frio. Uma bolsa de gelo frio no joanete e no dedão do pé pode reduzir a dor e o inchaço de um tumor benigno que está crescendo perto da articulação.

Para evitar joanetes, você precisa de sapatos que caibam bem e tenham bastante espaço para os dedos. O calçado descalço tem o formato de um pé, não de sapato. É fino e flexível, para que você possa esticar facilmente os pés enquanto caminha ou corre, sem que os sapatos atrapalhem.