Cuando se trata de juanetes, probablemente sabes muy bien cómo pueden doler. Pero, ¿has pensado alguna vez que el calzado descalzo puede ayudar? En este blog hablamos de ello:

Qué son los juanetes

Las causas reales de los juanetes

Cómo tratar y prevenir los juanetes

¿Cómo se diagnostican los juanetes?

Un juanete se produce cuando el dedo gordo del pie sobresale de su posición normal y presiona contra los dedos más pequeños, a veces superponiéndose a ellos para crear una situación incómoda tanto para ti como para los que te rodean, que pueden notar que algo va mal.

Hay una serie de síntomas que pueden indicar la existencia de juanetes. Puedes notar una cantidad o presión inusual en el dedo gordo, así como piel roja e hinchazón cerca de él debido al aumento de la circulación por la fricción contra el forro de tela del zapato cada vez que lo usas. Si estas cosas ocurren, asegúrate de consultar al médico de inmediato, ya que siempre existe la posibilidad de operar si es necesario.

¿Cuáles son las causas de los juanetes?

Una presión anómala que desplaza la articulación del dedo gordo del pie puede provocar juanetes dolorosos. Esta condición es más a menudo causada por un rasgo hereditario, pero incluso los zapatos mal ajustados o una lesión en el pie podría tener alguna contribución en la causa de los síntomas que empeoran con el tiempo sin tratamiento - que conduce finalmente para este trastorno incómodo llamado "juanete".

¿Cómo podemos tratar y prevenir los juanetes?

El primer tratamiento para los juanetes suele ser la medicación. Puede ser algo tan sencillo y que alivie el dolor, como el ibuprofeno o el naproxeno sódico (An GNU), para reducir la hinchazón de los pies causada por estos molestos ¡huesos! Si se trata de casos especialmente graves en los que ni siquiera esto da resultado, también existe la posibilidad de recurrir a la cirugía, pero le recomendamos que hable primero con un podólogo.

Es difícil vivir con juanetes, pero hay cosas que puedes hacer para que el dolor disminuya：

Asegúrate de que tus zapatos te queden bien midiéndolos y comprando plantillas a un podólogo profesional si es necesario para que no empeoren con el tiempo debido a la presión sobre los dedos o el juanete, lo que debería ayudar a reducir la forma que adopte.

También puede considerar esto cuando se vuelve doloroso porque ambas formas pueden permitir un poco de alivio sin dejar de hacer otras actividades como la práctica de deportes.

Utiliza plantillas.El dolor de los dedos del pie y de los juanetes puede reducirse mediante el uso de plantillas. ortopédicas, también conocidas como plantillas para tus zapatos que alivian la presión en los dedos del pie/los glúteos de las personas que sufren estas dos afecciones.

Evite las actividades que aumenten su dolor. Esto puede parecer una obviedad, pero a veces resulta tentador seguir practicando actividades como el deporte, lo que sólo aumenta el riesgo de desarrollar más complicaciones con estas afecciones en algunos casos.

Utiliza hielo frío.La bolsa de hielo fría en el juanete y el dedo gordo del pie puede reducir el dolor, la hinchazón de un tumor benigno que está creciendo cerca de la articulación.

Para prevenir los juanetes, es necesario un calzado que se ajuste bien y tenga mucho espacio para los dedos. El calzado descalzo tiene forma de pie, no de zapato. Es fino y flexible, por lo que puedes estirar los pies con facilidad mientras caminas o corres sin que los zapatos te estorben.