Estamos sorprendidos y entusiasmados por los recientes estudios que muestran cómo el uso de zapatos descalzos ha mejorado la fuerza del pie. Es una locura que podamos fortalecernos significativamente, equilibrarnos mejor, simplemente a través de un calzado que no interfiere en la capacidad natural de nuestros pies. ¿Adónde nos han llevado las marcas deportivas multimillonarias si volver a lo básico permite obtener mayores ganancias?

El dolor de pies es una epidemia que ha alcanzado proporciones pandémicas. Cada día nos enteramos de nuevos casos de personas a las que el calzado personalizado les ha mutilado los pies y les ha causado daños nerviosos hasta el punto de que ya no pueden sentir nada por debajo de los tobillos. Y esto no sólo ocurre entre los niños pequeños: la edad media en la que se experimentan juanetes u otras molestias en los pies ronda los 35 años hoy en día, gracias en gran medida al calzado acolchado de hace 50 años, que nos llevó por un camino hacia una destrucción mayor de la que nunca se imaginó".

El pie humano es el producto de diseño por excelencia, con 2 millones de años de evolución que nos han proporcionado un modelo perfecto. Sin embargo, en sólo 100 años desde que los fabricantes empezaron a diseñar los zapatos tal y como los conocemos hoy -con sus tacones acolchados y sus punteras estrechas-, no todos los seres humanos han podido apreciar este regalo de la naturaleza porque han tenido necesidades más urgentes que simplemente moverse mientras respiraban. Ahora corremos el riesgo de desarrollar hallux rigidus o juanetes debido directamente a que pasamos demasiado tiempo con este tipo de calzado que se fabricó específicamente sin tener en cuenta la frecuencia con la que se camina.

A menudo oímos el término "cómodo" para describir los zapatos, pero ¿tiene esto sentido? La comodidad tiene que ser sana y fuerte. El pie más cómodo es, en realidad, un pie propenso a las lesiones, porque es susceptible no sólo en superficies duras con calzado blando y tambaleante que debilitará nuestra zancada antes que cualquier otra cosa; incluso los patrones de carrera pueden llevarnos hacia más fuerzas de impacto cuando cambiamos constantemente de dirección rápidamente a altas velocidades (lo que puede explicar por qué algunas personas que corren regularmente desarrollan esguinces). También puede sorprender a muchos consumidores saberlo: las suelas acolchadas suponen un menor entrenamiento.

El calzado que usamos no sólo afecta al movimiento de nuestros pies, sino también a su funcionamiento. Los pies son maravillas biomecánicas muy capaces cuando se les permite desarrollarse y moverse libremente - como se ve a través de la propiocepción, a menudo llamada "nuestro sexto sentido". Desde hace años se advierte sobre la moda del mal calzado porque se sabe que las personas descalzas tienen los pies más sanos.

La ciencia ha demostrado que cuando conectas tus pies con el suelo, mejora el equilibrio y fortalece los músculos. También tienes la oportunidad de mejorar tus habilidades de movimiento, lo que te ayudará a prevenir cualquier lesión en el futuro... ¡tal y como la naturaleza pretendía!

Cuando se trata de la salud de tus pies, cuanto antes empieces a invertir en una pensión de fuerza y equilibrio para ti, no sólo te ayudará a prevenir cualquier lesión potencialmente grave, sino que también te dará tiempo antes de que se vuelva crónica. Puedes empezar simplemente dejando de lado esos zapatos de alto riesgo.